Psykisk ohälsa och stress är ett stort samhällsproblem och blir allt vanligare hos personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, NPF. Genom projektet Delta tillsammans har vi tagit fram en verktygslåda som med olika övningar kan främja välmåendet för denna grupp.
– Genom idén att kombinera tekniker som stöttar individer att uppleva naturkontakt, rörelseglädje och medveten närvaro vill vi visa att det med relativt enkla, och beprövade sätt, går att motverka stress och oro och bidra till ett inre välmående, säger Sandra Hedman, projektledare för Delta Tillsammans.
Delta Tillsammans startade hösten 2022 med stöd av Allmänna Arvsfonden. Under de senaste två åren har projektets ledare genomfört aktivitetspass för personer med NPF i flera kommuner i Skåne, för att utveckla och utvärdera olika övningar.
– Att vara ute i verksamheter och utveckla övningarna har varit otroligt lärorikt och roligt. I mötet mellan ledare, deltagare och personer som arbetar med målgruppen har det skapats mycket lärdomar om hur vi behöver anpassa verktygslådan för att göra materialet tillgängligt för så många som möjligt, säger Sandra.
Vi hoppas att övningarna kommer leda till att deltagarna kan släppa kraven på sig själv för en stund och hitta sin inre trygga plats och bara släppa loss i naturen!
Ett ord som man i projektet ständigt återkommer till är rörelserikedom, även kallas rörelseförståelse.
– Det är ett helhetsbegrepp som handlar om att skapa förutsättningar, förmåga och vilja att vara fysisk aktiv hela livet, förklarar Sandra.
I en trygg miljö där vi tillåts bli trygga i våra rörelser ökar kompetensen och lusten att delta i aktiviteter – och rörelserikedomen ökar.
Nu ska fler utbildas
Under hösten kommer det att hållas ledarutbildningar för personer som vill använda sig av övningarna, vare sig det är i sitt yrke eller på sin fritid.
– I utbildningen lyfter och reflekterar vi tillsammans kring förhållnings- och tillvägagångssätt för att leda en grupp där alla får plats. Vi kommer att gå igenom övningar och hur man gör för att designa egna pass som passar en grupps behov.
För att göra det möjligt för olika verksamheter och sammanhang att ta del av utbildningen kan den anpassas i upplägg och tidsåtgång.
Vill du veta mer?
Läs mer om projektet på deltatillsammans.se. Där hittar du även kontaktuppgifter om du vill boka in ett prova-på pass i en verksamhet, eller boka in en ledarutbildning till en verksamhet, eller till dig själv.
På förfrågan kommer projektet gärna ut i verksamheter för att hålla i ett prova på-pass och berätta kort om metoden.
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.
– Static and dynamic content editing
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and
A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!
BIldtext här för att det ska blir bättre än annars
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
BIldtext här för att det ska blir bättre än annars
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
BIldtext här för att det ska blir bättre än annars
How to customize formatting for each rich text
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
Rubrik H1
Rubrik H2
Rubrik H3
Rubrik H4
Rubrik H5
Rubrik H6
Brödtext här: Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus suscipit arcu id accumsan cursus. Donec ut feugiat lacus. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Etiam at maximus orci. Mauris accumsan porta pulvinar. Duis viverra erat tortor, non euismod ex rutrum eget. Nulla eu ullamcorper ipsum. Curabitur molestie nisl sed magna scelerisque dignissim. Nulla ligula est, congue non ultrices eu, hendrerit sed risus.
Maecenas vehicula quam eu lectus finibus euismod. Nulla dictum tellus elit, eu scelerisque urna congue et.Nytt stycke som börjar här så att vi får styckesavstånd. Curabitur molestie nisl sed magna scelerisque dignissim. Nulla ligula est, congue non ultrices eu, hendrerit sed risus. Maecenas vehicula quam eu lectus finibus euismod. Nulla dictum tellus elit, eu scelerisque urna congue et.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus suscipit arcu id accumsan cursus. Donec ut feugiat lacus. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus.
Nytt stycke som börjar här så att vi får styckesavstånd. Curabitur molestie nisl sed magna scelerisque dignissim. Nulla ligula est, congue non ultrices eu, hendrerit sed risus. Maecenas vehicula quam eu lectus finibus euismod. Nulla dictum tellus elit, eu scelerisque urna congue et.
Numrerad lista (H4)
Curabitur molestie nisl sed magna scelerisque dignissim.
Nulla ligula est, congue non ultrices eu, hendrerit sed risus. Maecenas vehicula quam eu lectus finibus euismod.
Nulla dictum tellus elit, eu scelerisque urna congue et.
Onumrerad lista (H4)
Curabitur molestie nisl sed magna scelerisque dignissim.
Nulla ligula est, congue non ultrices eu, hendrerit sed risus. Maecenas vehicula quam eu lectus finibus euismod.
Nulla dictum tellus elit, eu scelerisque urna congue et.
Delar av vår årsrapport finns i PDF-format för nedladdning. Glöm inte att dela denna sida till de du tror kan vara intresserad av vår digitala årsrapport.
