I den ombyggda S:t Paulskyrkan precis intill Mariatorget har Stockholms stadsmission skapat en fin mötesplats för gemenskap och engagemang. Här serveras prisvärda luncher och frukostar kombinerat med olika samtalsgrupper och kulturevenemang. I huset som bubblar av liv jobbar religionsvetaren Yusuf och socialpedagogen Carlos. Båda med ett stort brinnande hjärta för människors hälsa och utveckling.

– Det är väldigt intressant att jobba med människor. Alla som kommer hit har olika bagage och livshistorier. Jag tycker det är jättefint när personer delar med sig av sina erfarenheter, och min förhoppning är att jag kan bidra till något mer positivt, berättade Carlos.

Yusuf fortsatte,

– Jag absolut brinner för det här med existentiell hälsa och vill lyfta det stora behov som finns. Det ligger ett stort ansvar på civilsamhället att stötta eftersom sjukvården är belastad med personer som har existentiella hälsobehov, men inte hanteras rätt. Det är min utgångspunkt när jag arbetar med människor.

Ett tydligt behov för män att samtala

Till Mötesplats Mariatorget kommer en hel del män från olika bakgrunder men som sällan deltar i någon form av samtalsgrupp. Kombinerat med Yusuf och Carlos tidigare erfarenheter blev studiematerialet "Din egen hälsa" ett hjälpande steg till att starta samtalsgrupp för just män. Yusuf förklarade hur bra materialet passade deras behov:

–  Vi har det senaste året haft ett större fokus på existentiell hälsa och det kändes väldigt passande när vi såg materialet via Sensus. Vi förstod snabbt att det här kan vara ett bra sätt att jobba med mäns hälsa. Det fanns ett behov och vi såg en möjlighet.

Carlos tillade,

–  Jag håller med! Vi har ett antal deltagare i huset som är män som återkommer i princip varje dag men som är underrepresenterade i samtalsgrupperna. Jag tror även att det finns en önskan hos män i stort att prata om tankar och känslor, vilket också framkommit tydligt i cirkeln.

Inför starten av studiecirkeln behövde Yusuf och Carlos gå en ledarutbildning kopplat till materialet "Din egen hälsa" med mål att kunna inspirera män till bättre hälsa. Materialet är framtaget av Nationell samverkan för psykisk hälsa (NSPH) i Stockholms län och har utvecklats för att motivera och inspirera personer till god hälsa. Allt utgår ifrån det salutogena perspektivet, det vill säga att lägga fokus på det som är friskt och bra.

–  Utbildningen var uppfriskande med påminnelser av hur viktigt det är med både delmål och mål, men också hur vi kan se på hälsa utifrån flera perspektiv. Men det jag framförallt vill lyfta är när deltagarna använder materialet och belyser det som är friskt och bra. Det blir en stor skillnad när personer med negativa tankar och dysfunktionella erfarenheter istället väljer att fokusera på det friska, sa Carlos.

Tio tillfällen med tio olika teman

Under tio träffar under hösten kommer männen tillsammans gå igenom tio teman. Varje träff fokuserar på ett enskilt tema för att ge en ökad medvetenhet kring vanor, känslor, värderingar och behov. Den här intervjun genomfördes precis efter att gruppen haft en av sina träffar.

–  Vi har precis haft vår tredje träff med fokus på temat "Hjärnan och stress". Det intressanta är att det kom upp mycket känslor kring ensamhet som kopplade till temat. Det pratades också en del om ångest och tillhörighet där materialet blev ett tydligt stöd till att våga diskutera djupare saker, förklarade Yusuf och fortsatte,

– Träffarna hjälper också männen till att bli mer medvetna och få en positiv attityd till hälsa. Det har också visat sig att information och fakta varit intressant för deltagarna. Till exempel väckte ett diagram som visar på livsbalans en del nyfikenhet.

Carlos instämde med skratt och tillade,

– På något sätt lockar det män mer när det är konkret, inte att bara sitta och snacka. Med materialet blir det tydligt genom att ämnen lyfts och som i sin tur leder in till djupare samtal. Jag tror också det passar vissa män bättre att det heter ”Din egen hälsa” och inte ”Dina känslor”.

I studiecirkeln som har tio deltagare blir gemenskapen viktig för att dela olika erfarenheter och tankar. Därför är det bra att under träffarna ta pauser för fika och rörelseövningar. På så sätt kan deltagarna också prata om annat som inte rör materialet.

– Vi har delvis anpassat materialet efter gruppens behov så att det inte bara blir att läsa. Så i mitten av varje träff har vi en fikapaus och en fysisk övning. Vi brukar dessutom koppla övningarna till temat som vi går igenom. Idag passade övningar för avslappning väldigt bra, berättade Yusuf.

Carlos fortsatte i samma tanke,

– En utmaning är att det ibland kan bli ganska tungt och då behöver vi som ledare hjälpa ändra fokus till det som är positivt. I sådana lägen blir pauserna extra viktiga för att kunna fortsätta samtalen mot det som är friskt och bra.

– Något som också är fint är att deltagarna delar olika tips med varandra. Det kan vara allt från poddar som hjälper till avslappning till dans och fysiska aktiviteter, adderade Yusuf.

Fler efterfrågar liknande samtalsgrupper

Även om behovet för samtalsgrupper för män är stort hos Stockholms stadsmission och andra platser, finns också en efterfrågan på liknande material för andra målgrupper.

– Vi ser ett stort intresse från våra kollegor att ha något liknande för kvinnor med fokus på kvinnliga hälsoaspekter. Förhoppningsvis blir arvsfondsprojektet med NSPH och Sensus förlängt för att kunna anpassa materialet till fler, sa Yusuf.

Sensus har tillsammans med Stockholms stadsmission startat studiecirkeln för män utifrån "Din egen hälsa". Men det hade inte varit möjligt utan så pass engagerade och kunniga ledare som Yusuf och Carlos. Det är de som gör att studiecirklar som denna blir verklighet och därigenom kan inspirera personer till en bättre hälsa.

– I samarbetet med Sensus får vi stöd och material som uppmuntrar till att starta studiecirklar som denna. Det är fint att ha en personlig kontakt som ger det stöd som behövs. Det känns också bra att stärka och fortsätta den långa tradition som Sensus och Stockholms stadsmission haft i många år, avslutade Yusuf med glimten i ögat.

‍